妙法調(diào)理鼠標手

         每天重復(fù)著在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關(guān)節(jié)反復(fù)、過度的活動，導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷或受壓迫，使神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發(fā)生障礙。手指頻繁地用力，還使手及相關(guān)部位的神經(jīng)、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現(xiàn)麻木等一系列癥狀，這就是人們常說的“鼠標手”。   而砭石 （尤其是泗濱砭石）所發(fā)出的遠紅外射線能夠提高水分子活性，提高身體的含氧量。所以，通過佩戴砭石手鏈，使用砭石刮痧板，利用砭石砭具進行穴位按摩可以改善這一癥狀。

  “鼠標手”早期癥狀比較輕，比如只在使用鼠標時容易抽筋或手掌偶有發(fā)麻，這時需要休息。必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經(jīng)放松，改善血液循環(huán)來改善癥狀。

　   易得“鼠標手”人群
　   現(xiàn)在越來越多的人每天會長時間地使用電腦，使“鼠標手”等神經(jīng)卡壓性疾病成為一種日漸增多的文明病。此外，隨著開車族的增多，開車時間過久、握方向盤方法不當?shù)纫渤蔀槭滞笫軅闹饕蛑弧?br/>　　研究發(fā)現(xiàn)，教師、記者編輯、裝配工等腕管綜合征的發(fā)病率也很高。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、高血壓、甲狀腺功能失調(diào)以及懷孕婦女等得病的幾率也比一般人要高，需要引起重視，及早防護。

砭石調(diào)理原則：
　　1、醫(yī)學(xué)專家指出：“手指的活動能刺激大腦中手指運動中樞，使大腦發(fā)達，心靈手巧”。因此，砭石健身球是最好的手部運動項目
　　2、局部制動：盡量避免手指活動。
　　3、砭石理療或熱敷通過經(jīng)常用中孚清砭石刮痧板 刮痧可以促進血液循環(huán)。
　　4、經(jīng)非手術(shù)調(diào)理無效或反復(fù)發(fā)作，腱鞘已有狹窄者，可行手術(shù)調(diào)理，切開腱鞘并切去一小塊，同時充分松解屈肌腱周圍粘連，直到伸屈患指時，彈響消失。術(shù)中注意忽損傷指神經(jīng)和指神經(jīng)血管束。

　　正確使用鼠標、鍵盤
　　預(yù)防“鼠標手”，關(guān)鍵是要盡量避免上肢長時間處于固定、機械而頻繁活動的工作狀態(tài)下，如握著鼠標或打字等，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動作。
　　使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低于坐著時的肘部高度，這樣有利于減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵，用力輕松適中為好。另外，鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。

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