砭石按摩調(diào)理腕關(guān)節(jié)扭傷

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砭石的特點*
中國科學(xué)院、核工業(yè)部、國家地震局、中國中醫(yī)研究院等權(quán)威實驗室進行了嚴格的檢測，結(jié)果： 　　
1.砭石無放射性，對人體無害； 　　
2.砭石有奇異的能量場，作用于人體可產(chǎn)生紅外熱像并可循經(jīng)而行； 　　
3.砭石接觸人體表皮，在“微循環(huán)檢測儀”監(jiān)視器的屏幕上，可清楚看到小血管和毛細血管中
   的血液加快流動的狀態(tài)； 　　
4.砭石含有三十幾種對人體有益的微量元素，其中鍶的含量甚高； 　　
5.摩擦此石可以發(fā)出2-200萬赫茲的超聲波脈沖； 　　
6.砭具屬于中醫(yī)醫(yī)療器械（1類）范疇

    腕關(guān)節(jié)扭傷是指腕關(guān)節(jié)受到外力影響，導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱等受到損傷，出現(xiàn)內(nèi)出血或肌腱的輕微撕裂。主要癥狀為腕部腫脹．疼痛，損傷的韌帶、肌腱等處有壓痛，嚴重時腕關(guān)節(jié)不能活動。

砭石刮痧·按摩穴位

按摩主穴

點按腕骨穴：手背外側(cè)，第5掌骨基底部，與鉤骨之間的凹陷處。
按摩方法：按摩者拇指點按被按摩者腕骨穴約1分鐘，直到感覺酸脹為止，左右手交替進行。

點揉陽池穴：腕背橫紋上，背伸腕關(guān)節(jié)時手背緊張的肌腱外側(cè)緣。
按摩方法：按摩者一手托住被按摩者手，用另一手食指點按陽池穴半分鐘，隨即按順時針方向按揉約1分鐘，然后逆時針方向按揉約1分鐘，以局部感到酸脹為佳。

點揉陽溪穴： 拇指向上翹起時，腕關(guān)節(jié)背側(cè)橫紋上兩根緊張的肌腱之間凹陷處。
按摩方法：按摩者一手托住被按摩者腕部，用另一手拇指點按陽溪穴半分鐘，隨即順時針方向揉約1分鐘，然后逆時針方向揉約1分鐘。

輔助穴位

局部按摩
腕部自我捋按
    自己用另一手大拇指向手指方向捋按患手腕關(guān)節(jié)背側(cè)、掌側(cè)以及腕關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)的韌帶36次，然后點按疼痛最明顯部位2分鐘。

小貼士：
    用腕關(guān)節(jié)過多的人群容易發(fā)生腕部勞損所以每天用溫水泡雙腕關(guān)節(jié)10分鐘，邊泡邊兩手互相按揉，可以更好地消除疲勞，緩解酸痛。工作的時候最好佩戴合適的護腕，保護腕關(guān)節(jié)。
腕關(guān)節(jié)扭傷注意事項：
1、手法治療期問，應(yīng)適當減少腕部活動，可用。護腕”加以保護。
2、急性損傷施手法后，用繃帶軟固定3～5日。
3、慢性損傷可配合中藥熏洗及熱敷，加強腕關(guān)節(jié)的功能鍛煉。

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